Можно ли во время занятий спортом слушать музыку в наушниках?
Всегда совершаю утренние пробежки, слушая музыку в наушниках. Но заметил, что после бега стала болеть голова. Может ли это быть связано с наушниками?
С. Данилов, Дивногорск
«Действительно, сейчас при занятиях спортом многие слушают музыку в наушниках - это мотивирует и не отвлекает от постороннего шума, - отвечает Андрей ЗЫКОВ, мастер спорта России по вольной борьбе, фитнес-инструктор. - Но это может привести к головным болям, ухудшению слуха и памяти. Но вред наносит не музыка, а её громкость и продолжительность прослушивания. Чтобы обезопасить себя, не стоит злоупотреблять полной громкостью, а также необходимо подобрать специальные качественные наушники для занятия спортом».
Смотрите также: В Красноярске на острове Татышев проводят открытые лекции →