Примерное время чтения: меньше минуты
104

Правда ли, что ананас помогает похудеть?

«АиФ на Енисее» №51 (2196) 21/12/2022
Категория:  Архив Вопрос-ответ из газеты: «АиФ на Енисее» №51 (2196) 21/12/2022
Ответ редакции

«Ананас богат бромелаином – это фермент, который способствует расщеплению белка на аминокислоты и таким образом помогает усвоению белковой пищи, улучшает пищеварение. За счёт витаминов и микроэлементов он восстанавливает метаболизм, но жиросжигающим эффектом не обладает», – отвечает эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Юлия Зотова.

Похудеть, добавляя ананас в пищу, можно, если грамотно включить его в состав правильного, рационального питания. Мякоть свежих плодов низкокалорийна – 50 ккал в 100 граммах. Рекомендуется съедать примерно три таких порции в день. 

Однако этот фрукт не рекомендуют при гастрите, язвенной болезни желудка, аллергии, сахарном диабете, а также во время беременности, так как он повышает мышечный тонус.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Топ читаемых

Самое интересное в регионах