aif.ru counter
26.12.2018 13:22
66

Новогоднее застолье. Как в праздники не стать жертвой алкоголя?

Покупать следует только качественные напитки.
Покупать следует только качественные напитки. © / pixabay.com

Новый год немыслим без застолья в кругу родных и друзей. И у многих торжество сопровождается алкоголем - как минимум, шампанским. И если учесть, что праздничные каникулы продолжительные, то велик риск перебрать со спиртным.

Как не выпить лишнего, какие напитки с чем сочетать и что делать, когда алкоголя было всё-таки много, рассказывает врач-психиатр, психиатр-нарколог центра «Радуга» Людмила Харитонова.

- Людмила Петровна, дайте советы нашим читателем, как в новогодние праздники не нагрузить свою печень алкоголем и вредной едой.

- Действительно, Новый год - большой провокатор по излишнему употреблению алкоголя и жирной пищи. Чтобы праздник не омрачился тяжёлыми для организма последствиями, тщательно продумайте праздничное меню. Постарайтесь включить в него как можно меньше жирной и острой пищи. Алкоголь должен присутствовать в минимальных дозах. Покупать следует только качественные напитки, и лучше их не смешивать. Но в крайнем случае градус должен идти на повышение, а не на уменьшение. Никогда не пейте на голодный желудок. Желательно перекусить за 2-3 часа до большого застолья.

Старайтесь правильно сочетать алкогольные напитки и праздничные блюда. Так, некрепкие красные вина подходят к мясу, белые принято подавать к рыбе и фруктам. Будьте осторожны с шампанским: алкоголь из газированных напитков быстрее всасывается в кровь. Помните, что на степень опьянения влияет также температурный режим в помещении, поэтому перед застольем его нужно хорошенько проветрить.

Ни в коем случае нельзя пить все дни отдыха. Максимум один бокал вина в сутки. И то нужен перерыв - полный отказ от алкоголя. Больше двигайтесь и проводите время на свежем воздухе.

- Что делать, если всё-таки выпил лишнего и чувствуешь себя плохо после праздников?

- Советую обратиться к врачам нашей клиники. Специалисты определят, что это: синдром отмены алкоголя, похмелье или отравление, - и окажут квалифицированную помощь.

На правах рекламы. 

Оставить комментарий (0)
Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах
Роскачество