В Роспотребнадзоре рассказали о пользе грецких орехов.
Грецкие орехи помогают при профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Достаточно съедать по 5-7 половинок грецкого ореха 4 раза в неделю, чтобы снизить риск развития заболеванию на 37%.
Грецкие орехи улучшают память и работу мозга, ускоряют восприимчивость и обработку информации.
Помимо этого, они снижают уровень холестерина, укрепляют иммунитет, улучшают мужскую фертильность, снижают раздражительность, помогают улучшить сон, улучшают настроение, содержат полезные вещества и витамины Е, A, C, K.
Однако грецкие орехи являются сильным аллергеном. Они не рекомендуются при хронических заболеваниях печени, желчного пузыря и при подагре.
Стоит помнить, что они достаточно калорийны (650 ккал/100 г). Желательно есть не более 30-35 граммов грецких орехов в день.
Ранее в Роспотребнадзоре рассказали, какой хлеб самый полезный.
Клещи покусали за неделю 405 жителей Красноярского края 
Разоблачен фейк о заражении холерой питьевой воды в Красноярске 
За некачественный диван жительница Лесосибирска отсудила 29 тысяч рублей 
В Роспотребнадзоре рассказали, какой хлеб самый полезный 
В Красноярском крае уничтожат много молочной продукции