Медсестра из Красноярска Алена Михайлова раньше весила 130 кг при росте 160 сантиметров. За полгода девушка похудела на 54 килограмма. Коллеги в больнице, где она работает уже восемь лет, проходят мимо, не здороваясь, а знакомые на рынке спрашивают у ее мамы: «А что, у вас есть еще одна дочь?».
Сама Алена до сих пор не осознает, как сильно изменилась. Можно ли после радикальных перемен принять новое тело и что помогло избавиться от веса — она рассказала корреспонденту krsk.aif.ru.
«Сбрасывала 10 кг, а набирала 20»
Проблемы с весом у Алены начались еще в детстве, лет с пяти. Родители водили ее по эндокринологам, но врачи лишь разводили руками и советовали «завязать рот».
«Никто меня не закармливал, я питалась как обычный ребенок. Просто вот такая особенность. А потом началась работа в больнице. Восемь лет я работаю только по ночам. Из-за сбитого режима сна и неправильных пищевых привычек все усугубилось, вес пошел вверх», — рассказывает Алена.
Девушка работает в приемном отделении Красноярской краевой клинической больницы. Она рассказывает, что могла целые сутки не есть из-за большого потока пациентов.
«А потом в три часа ночи вспоминала, что голодна, и съедала всё подряд. Думаю, именно из-за такого ритма жизни и случилось то, что случилось», — признается она.
Попытки похудеть были бесконечными.
«Я прошла всё: всевозможные диеты, спортзал, бассейн, гипноз, иглоукалывание. Я жила по классической схеме, похудела на 10 кг и следом набрала 20. Организм после стресса и дефицита просто срывался и накапливал жир с удвоенной силой».
Легла под нож
К 27 годам вес Алены достиг 130 кг, а индекс массы тела (ИМТ) — 49,8, что считается критическим показателем. Появились серьезные проблемы со здоровьем: постоянно болели спина и ноги, нарушился менструальный цикл.
«Я задумалась о будущем. Время близится к 30, возможно, пора что-то менять, если я хочу стать мамой. Это стало главной мотивацией», — говорит Алена.
Решение пришло неожиданно. Алена, которая в свободное время снимает видео для соцсетей краевой больницы, пришла на съемку интервью с бариатрическим хирургом Ольгой Первовой и одной из его пациенток.
«Мы отсняли материал, а после я разговорилась с врачом. Спросила об операции, мне было интересно. Она посмотрела на меня и сказала: „Ты мой пациент, приходи завтра на консультацию“. Я пришла на следующий же день, а через месяц меня прооперировали. Ольга Владимировна — золотой человек», — вспоминает она.
Отметим, бариатрическая операция подойдет не всем. Как ранее рассказывал врач-хирург 9-го хирургического отделения ГКБ № 1 им. Н. И. Пирогова Александр Мелентьев, ее проводят лишь людям с индексом массы тела (ИМТ) равным 40 единицам.
Если ИМТ недотягивает до 40 даже 3–5 единиц, оперировать такого больного будут лишь при условии, что ожирение уже привело к развитию опасных сопутствующих заболеваний.
«Однако и при чрезмерно высоком ИМТ в операции тоже откажут. Не навсегда, а пока индекс не достигнет требуемых показателей. Хирургическое вмешательство при слишком высоком весе может угрожать жизни и здоровью», — отметил врач.
Пришлось заново учиться есть
После операции первое время Алене приходилось заново учиться есть и даже пить.
«Порции уменьшились до 50-100 граммов. Первые недели — только жидкая пища, бульоны и протеиновые коктейли. Потом — пюре, как детское питание. Только через полтора месяца я начала постепенно возвращаться к обычной еде. Было сложно даже пить воду. Организм просто ее не принимал. Потом я поняла, что могу пить только ледяную воду, вот до сих пор так», — объясняет девушка.
Пищевые привычки изменились кардинально. Ушло острое чувство голода, и Алена начала понимать, когда она сыта.
«Сейчас я могу съесть все, что захочу: чипсы, булку, конфету. Но теперь мне хватает пяти чипсов, чтобы порадовать вкусовые рецепторы. Раньше я бы съела пачку, а то и две. Цели съесть все до конца больше нет. Я спокойно оставляю еду в тарелке дома и в кафе, потому что физически чувствую, когда мне хватит», — делится медсестра.
Не впадать в крайности — с чего начать похудение
Теперь Алена не представляет, как можно снова взвалить на себя тот «мешок», который она носила много лет.
Физически медсестра стала чувствовать себя лучше. Прошли боли в спине и ногах, цикл восстановился буквально после первых сброшенных 10 кг. Три недели назад она пошла в спортзал. Несмотря на это, Алене до сих пор не привыкла к новому весу.
«Я осознаю перемены, только когда смотрю на старые фото и видео. А в моменте нет. Мозг как будто еще не успел за телом. Недавно в зале спросила у тренера, выдержит ли меня йога-гамак. Она посмотрела на меня как на сумасшедшую. А у меня в голове еще сидят старые ограничения», — с улыбкой говорит медсестра.
«В больнице коллеги иногда просто проходят мимо. Раньше я переживала, думала, может, обидела чем-то. А потом они возвращаются и удивленно спрашивают: „Это ты?“ Это я!» — делится девушка.
Сама Алена, глядя на старые фотографии, задает друзьям один и тот же вопрос: «Как вы вообще со мной общались? Почему вы мне не говорили?». Они в ответ лишь шутят, что не помнят ее такой.
Тем, кто только начинает свой путь к похудению, Алена советует не впадать в крайности.
«Начните с разумного ограничения порций, а не с полного отказа от любимых продуктов. Если вы уберете все булки и сладости, в какой-то момент сорветесь и наберете вдвое больше. А если позволять себе немного, вес все равно будет уходить, но без срывов и стресса для организма».
Напомним, ранее артисты Кудрявцевы показали свой холодильник и назвали продукт, на котором сидит весь балет.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Красноярские эксперты рассказали, какой овощ нужно есть для похудения 
Как правильно питаться и худеть без диет? 
Фитнес-тренер рассказала, как быстро прийти в форму после праздников 
Как похудеть и вновь не набрать лишний вес? 
В Роспотребнадзоре рассказали о правилах гигиены во время тренировок