155
Рейтинг вопроса
0
+ -

Чем заменить прогулку для ребенка?

«АиФ на Енисее» №16 (2057) 14/04/2020
Категория:  Архив Вопрос-ответ из газеты: «АиФ на Енисее» №16 (2057) 14/04/2020

За окном яркое солнце, а нам приходится сидеть дома. Дети сейчас теряют возможность получить на солнышке необходимый витамин Д. Может, окна чаще открывать и на балкон их выводить?

Татьяна, Красноярск

Ответ редакции

Отвечает лучший педиатр страны, диетолог Ольга Цимбалова:

«Окна чаще открывайте только в режиме проветривания. Балконом пользуйтесь очень осторожно, на нём дети всегда должны быть под вашим присмотром. Соблюдайте безопасность!

Ограничьте в этот период блюда и продукты с сахаром, мукой, маргарином. А вот яйца, рыба, мясо, сыр, творог, кефир должны быть в ежедневном рационе ребёнка. Старайтесь, чтобы он в день съедал минимум 2 фрукта. Увеличьте на один месяц дозировку витамина Д: детям до 12 лет – 2 тыс. МЕ, старше – 2,5–3 тыс. МЕ. Играйте с детьми в игры, делайте вместе с ними зарядку, танцуйте».

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах