К каким заболеваниям приводит быстрый перекус еды?
«Помните золотое правило: завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу? Эта тема актуальна во все времена, – говорит специалист по здоровому питанию Анна Некрасова. – Изжога, тошнота, чувство перенасыщения могут появиться из-за жирной, жареной пищи. Также вредно утолять голод булочками и пиццей.
Помочь своему здоровью можно, взяв за правило готовить обед либо с утра, либо с вечера. Это может быть отварная курица, запечённая рыба, обязательно овощи или витаминный салат, гречневая или рисовая каша. Также в качестве гарнира подойдут брокколи, цветная капуста. Сегодня Интернет пестрит полезными рецептами. На крайний случай можно сходить на обед в столовую либо кафе, где есть сбалансированные бизнес-ланчи с первым, вторым и компотом. А вот фастфуд, сладости, выпечка, жирные салаты и отказ от супа – прямая дорога к гастриту».
По мнению диетологов, правильного питания больше придерживаются люди, работающие на удалёнке.
Баклажаны снижают холестерин? 
Безопасны ли овощи, выращенные в теплице? 
Какая польза и вред от чеснока? 
Кому нельзя есть хурму?