Как отвлечь ребенка от компьютерных от игр?
Сын постоянно играет в видеоигры. Может весь день не отходить от компьютера. Как переключить его внимание на что-нибудь другое?
- Такой образ жизни очень негативно сказывается на здоровье как ребёнка, так и взрослого. Портится осанка, зрение, появляются боли в шее, немеют руки и т. д., - напоминает главный врач Красноярского краевого центра медицинской профилактики Ольга Кутумова. - Хорошей альтернативой чрезмерному увлечению компьютером является грамотно организованный день, включающий достаточную двигательную активность, прогулки на свежем воздухе, подвижные игры. Только так можно сохранить хорошее самочувствие. Активными видами спорта вообще рекомендуется заниматься не менее 45 минут 3-5 раз в неделю, дополнительно к 1 часу пеших прогулок ежедневно.
Кстати, детям до 6 лет следует ограничить время пользования компьютером до 15 минут, 7-8 лет - 30-40 минут, 9-11 лет - 1-1,5 часа, 12-16 лет - не более 2 часов, с обязательными перерывами через каждые 15-20 минут и ежечасными несложными физическими упражнениями.
Смотрите также:
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
«В Чёрном-чёрном городе...» Чего больше всего боятся красноярцы? 
Не дать старости власть. Как продлить активную жизнь пожилым? 
Верховая езда лечит детей-инвалидов 
Жить в трезвости. Врач поможет приобрести привычку не пить 
Как спастись от гаджетов?