Бытует мнение, что на завтрак можно кушать все, но злоупотреблять мучными изделиями с сахаром и сливочным маслом все же не рекомендуется. Для любителей выпечки, мы предлагаем очень вкусный, но безвредный для фигуры торт. 
Ингредиенты
Для коржа:
- 1 яйцо;
- овсяная мука -5 с.л;
- соевая мука - 1 с.л;
- молоко - 150 мл;
- сах.зам (FitParad) - 6 шт;
- разрыхлитель - 1 пакетик.
Для крема:
- йогурт натуральный - 5 с.л.;
- творог мягкий - 170 гр;
- сах.зам;
- какао - 30 гр.
Способ приготовления:
1. Все ингредиенты для коржа хорошо взбейте венчиком.
2. Получившуюся смесь перелейте в силиконовую форму и выпекайте 20 минут при 180С.
3. Достаньте корж и остудите.
4. Пока корж стынет, готовим крем по такому же принципу - все ингредиенты взбиваем.
5. Корж для торта нарежьте кубиками.
6. Теперь начинайте собирать торт-пирожное: кубики выкладываем на плоскую тарелку, смазываем кремом, затем снова кубики и т.д. Между слоями можно покрошить банан.
7. Сверху посыпьте жареным миндалём.
Приятного аппетита!
Рулет из лаваша с творогом и персиками 
Шоколадный брауни без сахара и масла 
Овсяные корзиночки с банановым кремом и орехами 
Банановое печенье без яиц и муки