Бытует мнение, что на завтрак можно кушать все, но злоупотреблять мучными изделиями с сахаром и сливочным маслом все же не рекомендуется. Для любителей выпечки, мы предлагаем очень вкусный, но безвредный для фигуры торт. 
Ингредиенты
Для коржа:
- 1 яйцо;
- овсяная мука -5 с.л;
- соевая мука - 1 с.л;
- молоко - 150 мл;
- сах.зам (FitParad) - 6 шт;
- разрыхлитель - 1 пакетик.
Для крема:
- йогурт натуральный - 5 с.л.;
- творог мягкий - 170 гр;
- сах.зам;
- какао - 30 гр.
Способ приготовления:
1. Все ингредиенты для коржа хорошо взбейте венчиком.
2. Получившуюся смесь перелейте в силиконовую форму и выпекайте 20 минут при 180С.
3. Достаньте корж и остудите.
4. Пока корж стынет, готовим крем по такому же принципу - все ингредиенты взбиваем.
5. Корж для торта нарежьте кубиками.
6. Теперь начинайте собирать торт-пирожное: кубики выкладываем на плоскую тарелку, смазываем кремом, затем снова кубики и т.д. Между слоями можно покрошить банан.
7. Сверху посыпьте жареным миндалём.
Приятного аппетита!
Рулет из лаваша с творогом и персиками 
Шоколадный брауни без сахара и масла 
Овсяные корзиночки с банановым кремом и орехами 
Банановое печенье без яиц и муки
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть