Красивое тело требует огромной работы. Тренировки - это одна небольшая часть для достижения результата, самое важное - это питание. Отказ от жирного, мучного и сладкого - первое «золотое» правило. Однако, если исключить сладкое из рациона, его хочется ещё больше. Чтобы не мучать свой организм, мы предлагаем отличный вариант банановых печенюшек, которые никоем образом не отразятся на вашей фигуре.
Ингредиенты (на 10 штук):
- Банан - 2 средних;
- Сушеная маракуя - 20 гр;
- Кокосовые чипсы или стружка - 10 гр;
- Овсяные хлопья - 10 с.л.;
- Кешью - 5 шт;
- Кокосовое масло.
Как приготовить
1. Банан превратите в кашу в блендере;
2. В глубокой чаше смешайте банановую кашицу, маракуйю, кокосовые чипсы, кешью измельчённый.
3. Сформируйте из полученного теста небольшие овальные лепешечки и выкладывайте на противень смазанный минимальным количеством кокосового масла. Выпекать банановое печенье при 180 С ~25-30 минут (в зависимости от мощности).
Приятного аппетита!
Осеннее наслажденье. Сливовый пирог из газеты «New York Times» 
Рецепт брауни без сахара и муки 
Лимонное суфле без сахара 
Полезные сладости: Рецепт запечённой груши с рикоттой и корицей
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть