Красивое тело требует огромной работы. Тренировки - это одна небольшая часть для достижения результата, самое важное - это питание. Отказ от жирного, мучного и сладкого - первое «золотое» правило. Однако, если исключить сладкое из рациона, его хочется ещё больше. Чтобы не мучать свой организм, мы предлагаем отличный вариант банановых печенюшек, которые никоем образом не отразятся на вашей фигуре.
Ингредиенты (на 10 штук):
- Банан - 2 средних;
- Сушеная маракуя - 20 гр;
- Кокосовые чипсы или стружка - 10 гр;
- Овсяные хлопья - 10 с.л.;
- Кешью - 5 шт;
- Кокосовое масло.
Как приготовить
1. Банан превратите в кашу в блендере;
2. В глубокой чаше смешайте банановую кашицу, маракуйю, кокосовые чипсы, кешью измельчённый.
3. Сформируйте из полученного теста небольшие овальные лепешечки и выкладывайте на противень смазанный минимальным количеством кокосового масла. Выпекать банановое печенье при 180 С ~25-30 минут (в зависимости от мощности).
Приятного аппетита!
Осеннее наслажденье. Сливовый пирог из газеты «New York Times» 
Рецепт брауни без сахара и муки 
Лимонное суфле без сахара 
Полезные сладости: Рецепт запечённой груши с рикоттой и корицей