В Роспотребнадзоре рассказали, можно ли есть после шести вечера.
По словам специалистов, есть после шести вечера можно. Организм не превращает всю пищу в жир после этого времени.
Однако важно, чтобы последний прием пищи был не позднее, чем за два-три часа до сна.
«Если спать вы ложитесь в девять, тогда вполне разумно не есть после шести. Однако если вы засыпаете в двенадцать, то будете просто голодать, а ночью организм потребует своё», – отметили в Роспотребнадзоре.
Если же промежутки между приемами пищи составляют шесть и более часов, то метаболизм замедляется. Из-за этого может набираться вес, так как организм испытывает стресс из-за голода.
Лучше питаться равномерно в течение дня сбалансированной, здоровой пищей.
Ранее в Роспотребнадзоре рассказывали о пользе витамина D, а также его источниках.
Двое жителей Норильска отсудили деньги за подарочный сертификат 
В Красноярском крае более 1 млн человек привились от гриппа 
В Роспотребнадзоре рассказали о пользе витамина D и его источниках 
В Роспотребнадзоре рассказали, как правильно покупать домашних животных 
«Чёрное небо» накроет Красноярск вечером 2 ноября