Эксперты рассказали о пользе витамина D.
В честь Всемирного дня витамина D в красноярском Роспотребнадзоре рассказали об этом полезном веществе.
Витамин D участвует в поддержании здоровья костей, поддерживает уровень кальция и фосфора в крови. Уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также поддерживает иммунитет.
«Недостаток витамина D довольно широко распространен в северных территориях, где солнечный день может длиться всего несколько часов. Среди симптомов нехватки витамина D выделяют усталость, слабость, нарушение сна, потерю аппетита, боль в суставах и мышцах», - рассказали в Роспотребнадзоре.
Больше всего витамина D в рыбе. Например, в сельди, сардинах, лососе, скумбрии, тунце, в рыбьем жире. Богаты этим витамином также сметана, сливочное масло, молоко, сыр, яичный желток и говяжья печень.
Перед применением добавок с витамином D желательно проконсультироваться с врачом.
Ранее в Роспотребнадзоре рассказали, как правильно покупать домашних животных.
В Роспотребнадзоре рассказали, как правильно покупать домашних животных 
«Чёрное небо» накроет Красноярск вечером 2 ноября 
В Роспотребнадзоре рассказали, как правильно выбрать пуховик 
Эксперты Роспотребнадзора раскрыли правду о глютене 
В Роспотребнадзоре рассказали о возврате денег за билет на рейсовый автобус