Врач-кардиолог рассказала, в чем опасность отказа от завтрака.
Многие слышали, что утренний прием пищи полезен, но врачи предупреждают: пропуск завтрака повышает риск инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний. Между тем интервальное голодание признано полезным и снижает шансы инфарктов и инсультов.
Заведующая лабораторией сердечно-сосудистого старения Российского геронтологического научного клинического центра Пироговского университета, кардиолог Ксения Ерусланова отметила, что хронический пропуск завтрака связан с выработкой гормона стресса — кортизола. Высокий уровень кортизола провоцирует воспалительные реакции в организме, ускоряя процесс формирования атеросклероза и повышая риск ишемических осложнений.
Напротив, сознательный выбор интервального голодания, подкрепленный психологической подготовкой и соблюдением режима питания, наоборот, улучшает общее самочувствие и уменьшает воспаление сосудов.
Подробнее о том, почему нужно завтракать, читайте тут.
Если пропускать завтрак вредно, то почему интервальное голодание полезно? 
Сбросившая 54 кг медсестра Михайлова назвала главную ошибку худеющих 
Советовали «завязать рот». Медсестра Михайлова скинула 54 кг, и ее не узнают 
В Роспотребнадзоре рассказали, как правильно питаться осенью 
Красноярские эксперты рассказали, какой овощ нужно есть для похудения