342
Рейтинг вопроса
0
+ -

Как правильно ходить в гололёд?

«АиФ на Енисее» №47 (1932) 22/11/2017
Категория:  Архив Вопрос-ответ из газеты: «АиФ на Енисее» №47 (1932) 22/11/2017

Зимой в нашем посёлке очень скользко. Как уберечься от травм?

 

Ответ редакции

Отвечает главный внештатный специалист министерства здравоохранения, травматолог-ортопед Алексей Лубнин:

- Первым делом необходимо подобрать правильную обувь. Вероятность падения в этом случае снижается существенно. Подошва должна быть ребристой, на период гололёда следует исключить обувь на высоком каблуке. Если удобная обувь скользит, следует обратиться в мастерскую, где ваши ботинки сделают безопасными. Старайтесь идти по обочине тротуара, ближе к стенам домов, заборам, столбам и другим возможным опорам. Наступать следует на всю подошву, лучше скользить. Шарканье по льду позволит чувствовать различные бугорки и ямки. Внимательно смотрите под ноги. Готовность к падению снижает его вероятность.

Если вы поскользнулись, постарайтесь присесть - упадёте с меньшей высоты, чем могли бы. Необходимо сгруппироваться и падать на бок. Мышцы надо напрячь, чтобы удар пришёлся на них, а не на кости и суставы. Голову втяните в плечи, ноги слегка согните. Не старайтесь смягчить падение ладонями рук - есть риск получить перелом. Если вы падаете на спину, надо постараться прижать подбородок к груди, а руки раскинуть шире и хлопнуть ими по земле в момент падения, чтобы стукнуться с меньшей силой.

В случае падения обратитесь в травмпункт или больницу, где вам определят характер полученной травмы и окажут необходимую медицинскую помощь, дадут рекомендации при ушибах и растяжениях.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Загрузка...

Топ читаемых

Самое интересное в регионах