aif.ru counter
177

Перекати город. Как с пользой провести летние каникулы

«АиФ на Енисее» №27 (1860) 06/07/2016
Две ноги – хорошо, а два колеса – лучше!
Две ноги – хорошо, а два колеса – лучше! © / фото Александра Фирсова / АиФ

На улице прекрасная погода, самое время оторваться от компьютера и пойти погулять. А лучше покататься. Какие средства передвижения по городу и паркам предлагают жителям и гостям Красноярска в прокате летом и что выбрать по своему росту, весу и способностям, выяснял «АиФ на Енисее».

Самокат

Самокат очень легкий и компактный.
Самокат очень легкий и компактный. Фото: Из личного архива Анны Боевой

Всё чаще на улицах можно увидеть людей на самокате: и не только детей, но и взрослых. Сейчас появились разные модификации самокатов - от самых простых до аккумуляторных.

Лёгкий, можно переносить в руках; компактный, в сложенном виде поместится под офисный стол, можно брать с собой в общественный транспорт; манёвренный, удобен в городе; хороший тренажёр, тренируются почти все мышцы тела.

Долгое время бывает задействована лишь одна из двух симметричных групп мышц, искривляется позвоночник. Рекомендуется либо минимизировать время поездок до 20 минут в день, либо научиться ездить одинаково на обеих ногах, что стимулирует гармоничное саморазвитие.

Возраст: от двух до 100 лет, обычно ориентирован на вес до 70 кг, однако есть специальные модели грузоподъёмностью до 120 кг.

Стоимость: прокат - 150 рублей в час.

Покупка - от 6000 рублей (детский - от 1000 рублей).

Скейтборд

Сегодня скейтбордингом увлекается большое количество молодёжи и подростков. Существует много разновидностей: лонгборд, стритборд, флоу­борд, фриборд и другие - от простых до электронных.

Развивает вестибулярный аппарат.
Развивает вестибулярный аппарат. Фото: АиФ/ фото: Мария Закирова

Развивает вестибулярный аппарат, мышцы, общую выносливость. Большинство мышц, которые не всегда задействованы в повседневной жизни, развиваются в этом виде спорта. Травмоопасный. Переходить к выполнению трюков необходимо постепенно. Конечно, не стоит пренебрегать защитой.

Возраст: до 5 лет вообще можете забыть об этом увлечении. Голова в этом возрасте ещё крупная по отношению к другим частям тела. Реакция очень маленькая и плохая координация.

Стоимость: прокат - 150 рублей в час.

Покупка - от 1000 рублей, (детский - от 800 рублей).

Велосипед

Одно из самых популярных средств передвижения. Благотворно влияет на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, тренирует мышцы, особенно ног, способствует похудению. Укрепляет нервную систему, развивает быстроту реакции.

Самое популярное средство передвижения.
Самое популярное средство передвижения. Фото: АиФ/ Фото: Анатолий Белоногов

Неудобные, жёсткие сидения у заядлых велосипедистов могут вызвать сужение сосудов в области таза, особенно это вредно для мужчин. Травмоопасен. При выезде на проезжую часть необходимо знать правила дорожного движения для велосипедистов.

Возраст: без ограничения.

Стоимость: прокат от 200 рублей в час (детский - 150 рублей).

Покупка - от 20 000 рублей (детский - от 5000 рублей).

Гироскутер

Развивает скорость до 10 км в час.
Развивает скорость до 10 км в час. Фото: АиФ/ Фото: Владимир Шурышёв

Самый лёгкий самоходный транспорт, развивает скорость 10 км в час. Управление осуществляется с помощью наклонов тела, а заряжается такая штука от обычной розетки.

Небольшие габариты позволяют его брать с собой и использовать в любую свободную минуту. Благодаря необходимости поддерживать равновесие в работу включаются мышцы-стабилизаторы, а также мышцы ног и пресса.

Цена не каждому по карману, зарядки хватает только на час. Поэтому назвать его средством передвижения сложно, он больше используется как необычный тренажёр. Риск падения назад.

Возраст: дети с 5-6 лет запросто могут научиться на нём ездить за 2-3 минуты, взрослые - тем более, главное - почувствовать тело.

Стоимость: прокат - 150 рублей за 10 мин, 300 рублей за полчаса.

Покупка - от 18 900 рублей.

Сегвей

Вызывает восхищение у окружающих.
Вызывает восхищение у окружающих. Фото: АиФ/ Фото: Максим Кимерлинг

Электрическое самобалансирующееся транспортное средство с двумя колёсами, расположенными по обе стороны от водителя, и рулём, как у самоката. Не нужно делать вообще ничего. Управление производится на интуитивном перемещении центра тяжести человека. Удобен и быстр. Вызывает восхищение у окружающих.

Очень дорогой. За эти деньги можно купить подержанный автомобиль. Есть риск падения. Так же, как и гироскутер, пока ещё не популярен как средство передвижения по городу.

Возраст: не предназначен для детей, поскольку управляется весом, и ребёнок с массой тела меньше 45 кг не может полноценно им управлять.

Стоимость: прокат - 150 рублей за 5 мин, 250 рублей за 10 мин.

Покупка - от 310 тыс. рублей.

Ролики

Ещё десять лет назад роликовые коньки считались чем-то детским и несерьёзным, однако сегодня всё увереннее и увереннее катят на них и стар и млад.

Регулярное катание на роликовых коньках укрепляет почти все мышцы тела, особенно внешнюю и внутреннюю поверхность бёдер и ягодицы. Улучшается координация, благотворно сказывается на дыхательной и сердечно-сосудистой системах, эмоциональном состоянии. Компактны, можно брать с собой в любое время.

Регулярное катание на роликовых коньках укрепляет почти все мышцы тела.
Регулярное катание на роликовых коньках укрепляет почти все мышцы тела. Фото: АиФ

Травматичный, поэтому рекомендуется использовать комплект защиты.

Возраст: начинать нужно с 4-5 лет, есть дети, которые встают на ролики и раньше. Главное - собственное желание ребёнка. Кататься на роликовых коньках уместно в любом возрасте, если он позволяет держаться на роликах и получать от катания удовольствие. Возраст может быть помехой только в том случае, если катание невозможно по состоянию здоровья.

Стоимость: прокат - 200 рублей в час. Покупка - от 2500 рублей (детские - от 1500 рублей).

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах