Во сколько школьнику нужно ложиться спать?
Ребёнок в этом году впервые учится во вторую смену. Раньше всегда в девять начинали его укладывать. Но теперь уроки делает поздно вечером. Спать ложится значительно позже, но и вставать ведь теперь рано не надо. Правильно ли это?
Отвечает лауреат звания «Лучший педиатр страны» Ольга Цимбалова:
- Нет разницы, в какую смену учится школьник. Для выработки гормона роста это не важно. А ведь именно он отвечает за обновление, восстановление органов и систем организма ребёнка. Значимая роль в этом принадлежит и гормону сна. Выработка гормона роста максимально происходит с 22 до 3 часов ночи. В это время ребёнок должен спать. И пробуждение его должно быть примерно в одно и тоже время при учёбе в разные смены.
Вечером ребёнку лучше прогуляться перед сном с родителями. Отвлечь его за два часа до сна от активных игр на компьютере и телевизора. Идеальны будут конструктор, книга, рисование.
Вредно ли спать в берушах? 
В Красноярском крае пьяная мать во сне придавила новорожденного сына 
В Красноярском крае детей научат правильному сну 
В Красноярске педагог из Британии учил детей и родителей общаться без слов 
Параллельная реальность, или одно счастье в руки (31.07.2014)