Для многих людей, которые придерживаются той или иной диеты, самое сложное – отказ от сладкого.
Отказываясь от десерта, люди начинают испытывать стресс. Ведь сладости помогают вырабатывать эндорфин – гормон удовольствия.
Не нужно полностью исключать сладости из рациона, достаточно научиться готовить низкокалорийные сладости без сахара и можно продолжать худеть в удовольствие! Употребляя в рационе низкокалорийные конфеты, печенье и выпечку, Вы можете худеть в свое удовольствие!
Рецепт от автора книги «38 кг. Жизнь в режиме 0 калорий» Анастасии Ковригиной.
Ингредиенты:
Яйцо – 2 шт;
Мука кукурузная - 3 ст.л.;
Мука овсяная - 3 ст.л.;
Горсть фундука, кешью, грецкого;
Изюм - горсть;
Оливковое масло - 1 ч.л.;
Разрыхлитель - 1 ч.л;
Сахарозаменитель (можно мёд) - по вкусу;
Способ приготовления:
1. Яйца взбейте с маслом и разрыхлителем;
2. Добавьте муку и сахарозаменитель. Хорошо перемешайте. В получившуюся смесь добавьте орехи и изюм;
3. На бумаге для запекания аккуратно сформируйте прямоугольник 15 см и высотой 1 см. Выпекайте при 160с 20 минут;
4. Достаньте Бискотти, разрежьте на несколько полосок и отправляйте в духовку ещё на 40 минут при 100с.
Приятного аппетита!
Творожники в духовке, пошаговый рецепт десерта из творога 
Домашнее мороженое из бананов и лимонной цедры 
Рецепт вкусного творожного печенья в духовке 
Сырники из творога 
Быстрый десерт из кураги и орехов
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть