aif.ru counter
580

Быстрый десерт из кураги и орехов

Сюжет Кухня (пошаговые мастер-классы)
Анастасия Ковригина / АиФ

Курага, орехи и мед – то сочетание  ингредиентов, которое не только полезно для фигуры, но и для иммунитета.  Курага оказывает прекрасное общеукрепляющее  средство и  содержит в себе витамины группы В, С, А и РР.

Мед издавна считается успокоительным и антивирусным средством, что сейчас как никогда актуально. К тому же, он является отличным заменителем сахара.

Орехи оказывают благоприятное воздействие на работу головного мозга человека, желудочно-кишечного тракта, иммунную систему и многое другое.

Рецепт от автора книги «38 кг. Жизнь в режиме 0 калорий» Анастасии Ковригиной.

Быстрый десерт
Быстрый десерт Фото: АиФ/ Анастасия Ковригина

 

Ингредиенты:

- Курага – 80 гр;

- Кешью – 40 гр;

- Имбирь без кожуры – 20 гр;

- Мед;

- Кокосовая стружка;

 

Способ  приготовления:

  1. Курагу, имбирь и кешью (30 гр.) перемолоть в блендере.
Быстрый десерт
Быстрый десерт Фото: АиФ/ Анастасия Ковригина
  1. В пиалу выкладывайте слоями: кокосовая стружка, мед, смесь из кураги и орехов.
Быстрый десерт
Быстрый десерт Фото: АиФ/ Анастасия Ковригина
  1. Сверху посыпьте кокосовой стружкой и украсьте орешками. 
Быстрый десерт
Быстрый десерт Фото: АиФ/ Анастасия Ковригина

Приятного аппетита!

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах