Может ли десерт быть низкокалорийным? Конечно! Публикуем очередной рецепт от автора книги «38 кг. Жизнь в режиме 0 калорий» Анастасии Ковригиной.
Ингредиенты:
- 200 грамм обезжиренного творога
- 20 грамм какао-порошка
- Ванилин
- 2 ст.л. овсяных отрубей
- 2 сырых желтка
- Молоко 1,5%
- Кокосовая стружка
- Мед (по желанию)
Способ приготовления:
1. Отруби, желтки и творог хорошо перемешать в чашке.
2. Постепенно, перемешивая смесь вливать в нее молоко до получения пастообразной массы. В полученную массу добавить 1 столовую ложку кокосовой стружки, затем 20 грамм какао-порошка и ванилин на кончике ножа. Очень важно не переборщить с какао! Иначе картошка получится горькая.
3. Из полученной творожной массы скатайте небольшие шарики, которые необходимо поставить в холодильник на 1,5 часа.
4. Для тех, кто поддерживает фигуру можно добавить в массу мед, а перед подачей слегка посыпать сахарной пудрой.
На 100 грамм: 166,8 ккал, углеводов 7,21.
Домашнее мороженое из бананов и лимонной цедры 
В красноярском зоопарке живет большое количество животных-долгожителей 
Мастер-класс: домашнее овсяное печенье 
Лакомство раз в году. Как приготовить творожную пасху? 
Ткемали. Варим соус из садовой сливы
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть