Кажется, что лето еще не скоро, но наступит оно стремительно быстро.
Начинать подготовку к пляжному сезону нужно уже сейчас.
Чтобы привести себя в форму, нужно соблюдать немного простых правил: майонез заменить на натуральный йогурт, отказаться от ежедневного сладкого и мучного в рационе, отдать предпочтение овощам, курице, индейке, нежирной рыбе и морепродуктам.
Все рецепты, которые мы для вас готовим, идеально подходят для того, чтобы поддерживать или приводить свою фигуру в желанный вид.
Ингредиенты (на 3 порции):
Помидор – 1 шт. (средний);
Капуста белокочанная – 150 гр;
Куриное филе – 200 гр;
Яйцо вареное – 2 шт;
Натуральный йогурт – 2 ст.л.
Чеснок;
Соль;
Способ приготовления:
1. Помидоры нарежьте привычным способом. Капусту мелко нашинкуйте, посолите и помните руками, чтобы она стала мягкой.
2. Куриное филе обжарьте на тефлоновой сковороде до появления золотистой корочки;
3. Добавьте 2 столовые ложки натурального йогурта, соль, пропущенный через чеснокодавку чеснок и яйцо.
Приятного аппетита!
Запеченная куриная грудка с тыквой и кунжутом 
Салат «Сельдь под шубой» 
Солнечный овощ. Пять самых легких и вкусных блюд из тыквы 
Рецепт рулета из лаваша 
Суп с фасолью из курицы, острый мексиканский рецепт!