Кажется, что лето еще не скоро, но наступит оно стремительно быстро. Начинать подготовку к пляжному сезону нужно уже сейчас. Чтобы привести себя в форму, нужно соблюдать немного простых правил: майонез заменить на натуральный йогурт, отказаться от ежедневного сладкого и мучного в рационе, отдать предпочтение овощам, курице, индейке, нежирной рыбе и морепродуктам. Все рецепты, которые мы для вас готовим, идеально подходят для того, чтобы поддерживать или приводить свою фигуру в желанный вид.
Ингредиенты (на 3 порции): Помидор – 1 шт. (средний); Капуста белокочанная – 150 гр; Куриное филе – 200 гр; Яйцо вареное – 2 шт; Натуральный йогурт – 2 ст.л. Чеснок; Соль;
Способ приготовления:
1. Помидоры нарежьте привычным способом. Капусту мелко нашинкуйте, посолите и помните руками, чтобы она стала мягкой.
2. Куриное филе обжарьте на тефлоновой сковороде до появления золотистой корочки;
3. Добавьте 2 столовые ложки натурального йогурта, соль, пропущенный через чеснокодавку чеснок и яйцо.
Приятного аппетита!
АиФ на Енисее
Докажите, что Вы не робот.
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
