Смузи — это полезный и очень вкусный напиток, который состоит из фруктов, ягод и овощей. Благодаря натуральным компонентам, в смузи сохраняются все необходимые организму витамины и микроэлементы из овощей и фруктов, а растительные волокна загружают желудок работой. Благодаря этому, смузи часто используется для похудения, а разгрузочные детокс-дни на смузи набирают свою популярность. Мы предлагаем два простых рецепта приготовления смузи в домашних условиях.
Рецепт от автора книги «38 кг. Жизнь в режиме 0 калорий» Анастасии Ковригиной.
Смузи 1
Ингредиенты:
- 3 киви;
- 1 средняя груша;
- Петрушка;
- 1 банан.
Способ приготовления:
1. Банан нарезать колечками, киви отчистить от кожуры, грушу порезать кубиками и вместе с петрушкой хорошо взбить в блендере.
2. Добавить 250 мл воды и разлить по стаканам.
Киви содержит в своем составе практически все известные витамины, такие как А, группы В, С, Е, РР, а также минералы: кальций, магний, натрий, калий, фосфор.
Смузи 2
Ингредиенты:
- 2 Моркови;
- 2 банана;
- 2 яблока;
- 1 апельсин;
- Мята;
- Имбирь.
Способ приготовления:
1. Из моркови и яблок выжать сок.
3. Добавить апельсин, морковно-яблочный сок, 250 миллилитров воды и хорошо перемешать.
Приятного аппетита!
Солянка с курицей в мультиварке 
Творожники в духовке, пошаговый рецепт десерта из творога 
Белковый омлет 
Лимонное суфле без сахара 
Простой рецепт шарлотки с яблоками в духовке
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть