aif.ru counter
10.03.2016 13:58
1051

Как приготовить омлет с молоком на сковороде

Сюжет Кухня (пошаговые мастер-классы)
Анастасия Ковригина / АиФ

Омлет с молоком — вкусный и полезный завтрак, который дает организму необходимые калории и заряд энергии.Классический омлет является неотъемлемой частью рациона питания спортсменов или людей, которые заботятся о своей фигуре. Существует огромное множество вариантов приготовления омлета с молоком на сковороде. Начинки и добавки к омлету могут быть самые разные. В пошаговом рецепте, мы расскажем как приготовить омлет с базиликом и помидорам Черри.

Рецепт от автора книги «38 кг. Жизнь в режиме 0 калорий» Анастасии Ковригиной.

Как приготовить омлет с молоком на сковороде
Как приготовить омлет с молоком на сковороде Фото: АиФ/ Анастасия Ковригина

Ингредиенты:

- 4 яйца;

- 5 помидоров Черри;

- 150 мл молока;

- базилик;

- зеленый лук;

 

Способ приготовления:

  1. Возьмите два яйца и отделите желток от белка. Оставшиеся два яйца разбейте к отделенным белкам. Добавьте соль и взбейте венчиком до появления пены. 
Как приготовить омлет с молоком на сковороде
Как приготовить омлет с молоком на сковороде Фото: АиФ/ Анастасия Ковригина

 

  1. Базилик мелко нарежьте и добавьте к яйцу.
Как приготовить омлет с молоком на сковороде
Как приготовить омлет с молоком на сковороде Фото: АиФ/ Анастасия Ковригина

 

  1. Получившуюся яичную смесь вылейте на хорошо разогретую тефлоновую сковороду. Омлет нужно постоянно помешивать, чтобы он не превратился в цельный кусок.
Как приготовить омлет с молоком на сковороде
Как приготовить омлет с молоком на сковороде Фото: АиФ/ Анастасия Ковригина

 

  1. Помешивайте и обжаривайте омлет до тех пор, пока не испариться вся вода. Затем добавьте порезанные помидоры Черри, выключите сковороду и оставьте еще на 10 минут с закрытой крышкой.
Как приготовить омлет с молоком на сковороде
Как приготовить омлет с молоком на сковороде Фото: АиФ/ Анастасия Ковригина

 

  1. Поместите готовый омлет из яиц и молока сверху на зеленый лист салата и посыпьте сверху луком.
Как приготовить омлет с молоком на сковороде
Как приготовить омлет с молоком на сковороде Фото: АиФ/ Анастасия Ковригина

 

Приятного аппетита!

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах
Роскачество