aif.ru counter
846

Куриная запеканка в духовке

Сюжет Кухня (пошаговые мастер-классы)
Анастасия Ковригина / АиФ

Если вам приелись все известные блюда из курицы и куриного филе, предлагаем попробовать наш рецепт куриной запеканки с сырами и помидорами. Блюдо очень простое в приготовлении и придется по душе всем, кто заботится о своей фигуре.

Куриная запеканка получается очень легкой и сочной.

Рецепт от автора книги «38 кг. Жизнь в режиме 0 калорий» Анастасии Ковригиной.

Куриная запеканка в духовке
Куриная запеканка в духовке Фото: АиФ/ Анастасия Ковригина

 

Ингредиенты (на 3-4 порции):

Курино филе – 800 гр.

Помидор – 1 шт.

Сыр маложирный - 50 гр.

Чеснок – 4 зубчика.

Мягкий сыр – 100 гр.

Соль, специи.

 

Способ приготовления:

1. Куриное филе хорошо промойте и пропустите через блендер. Добавьте соль и специи по вкусу.

Куриная запеканка в духовке
Куриная запеканка в духовке Фото: АиФ/ Анастасия Ковригина

 

2. Помидоры нарежьте кубиками.

Куриная запеканка в духовке
Куриная запеканка в духовке Фото: АиФ/ Анастасия Ковригина

 

3. В получившийся куриный фарш добавьте творожный сыр и мелко рубленный чеснок. Хорошо перемешайте.

Куриная запеканка в духовке
Куриная запеканка в духовке Фото: АиФ/ Анастасия Ковригина

 

4. Возьмите формы для запекания и начните выкладывать слоями: куриный фарш с сыром, помидоры и снова куриный фарш.

Куриная запеканка в духовке
Куриная запеканка в духовке Фото: АиФ/ Анастасия Ковригина

 

5. Куриную запеканку с помидорами запекайте в духовке 30 минут при температуре 180 С. Затем,  достаньте формы и посыпьте сверху тертым сыром.

Куриная запеканка в духовке
Куриная запеканка в духовке Фото: АиФ/ Анастасия Ковригина

 

6. Оставьте   блюдо из курицы в духовке еще на 10 минут при температуре 200 С.

Куриная запеканка в духовке
Куриная запеканка в духовке Фото: АиФ/ Анастасия Ковригина

 

Приятного аппетита! 

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах